Blog de Naturopatia Josep Masdeu

Aunque no es un nutriente, no participa en las funciones metabólicas básicas, ni aporta calorías y tampoco podríamos subsistir a base de fibra. A pesar ello, es un elemento imprescindible en nuestra alimentación y si no consumimos la cantidad suficiente podemos tener problemas de salud. Los ben...

Como he comentado en anteriores artículos, la alimentación es fundamental para cuidarnos. Comer frutas y verduras es importante para cuidar una alimentación equilibrada. Además, son la base de la dieta mediterránea. Con el cambio de estación, los días son más cortos, más fríos y húmedos. ...

Millones de personas lo padecen y para ellas no es un problema ocasional, sino una molestia persistente, que afecta su calidad de vida. Aunque muchas veces no se trate de un problema grave de salud, afecta a una cantidad importante de personas. El dolor de cabeza tiene una causa bastante simple...

Aunque su misión es defendernos del ataque de infecciones, hay ocasiones en que el sistema inmunológico se debilita y pierde la batalla, lo que muchas veces sucede por una mala alimentación, falta de ejercicio, envejecimiento y estrés. Ante los cambios de estación es muy importante cuidar lo q...

Existe un tipo de trastorno relacionado con la alimentación que puede llevar a buscar una dieta “perfecta” de manera obsesiva. Hoy  existe una verdadera obsesión por obtener la dieta más sana, la dieta perfecta. A esta obsesión por comer de manera “correcta” se le conoce como ortorexia,...

La vejez es algo que no podremos evitar, pero con una buena alimentación, podemos retardar sus efectos. Todos tenemos “miedo” a la vejez, aunque sabemos que no podemos evitarla.  Desde siempre todo el mundo ha buscado la formula de la eterna juventud. La juventud es algo muy preciado que no q...

La dieta mediterránea se ha  forjado con el paso del tiempo y es fruto de la influencia que nos dejaron todos los pueblos que  pasaron por estos países: iberos, celtas, griegos, romanos, bárbaros y árabes. Griegos y romanos sentaron las bases de lo que actualmente conocemos como dieta mediterr...

Con este artículo pretendo una vez más motivaros para mejorar la salud y mantener una óptima calidad de vida, con todo lo que eso conlleva: bienestar, actividad, motivación. Hemos de reencontrarnos con la naturaleza cambiar malos hábitos, romper algunas ideas rígidas y preestablecidas. Con el...

Usted hace dieta y ha empezado un plan de ejercicio físico, pero a pesar de ello no consigue bajar de peso. Aquí se examinan 4 posibles causas de este fracaso en su estrategia alimenticia. 1. Dieta exageradamente hipocalórica Muchos de los planes con descensos excesivos de calorías provocan una...

La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Todos tenemos algo de grasa en el cuerpo, pero cuando una persona tiene exceso de grasa, ese exceso puede afectar su salud y su capacidad para caminar, correr y desenvolve...

Nuestro organismo debe hacer frente cada día a los radicales libres, que destruyen nuestras células. Cuando los radicales libres son excesivos, provocan el envejecimiento; además, pueden ser la causa del crecimiento anormal de las células, lo que se ha relacionado con determinadas patologías co...

Debemos hacer del comer un acto prudente. El estrés, las obligaciones y las tensiones, han provocado la transformación de nuestra nutrición en algo mecánico, sin darle la importancia que este acto representa. Los problemas de salud que arrastramos, como consecuencia de mucho tiempo de malos háb...

Estas tablas son un recopilatorio de varios informes que explican las funciones de muchos elementos y dónde debemos buscarlos. MINERALES Elemento Función en el organismo Síntomas de deficiencia Fuentes veganas Sodio Se adhiere al cloro para formar sal, un componente esencial en los fluido...

Dedico este nuevo artículo al tema de la alimentación. No digo nada nuevo que no se sepa, pero no por ello voy a dejar de insistir para que vayamos poco a poco tomando conciencia sobre cuáles son los aspectos que debemos ir corrigiendo para que el alimento nuestro de cada día sea lo más correct...

Dentro de las innumerables dietas y formas de alimentación, existe una como el título del artículo: comida vegetariana, orgánica, sin cocción. Voy a hablaros un poco de ella para daros una noción de lo que es. La ciencia demuestra que la cocina cambia químicamente los alimentos de las sustanc...

La observación ha sido y sigue siendo un método de diagnóstico de la enfermedad y de nuestra forma de ser. Si nos sentamos en un lugar concurrido de gente y observamos su estructura corporal, su forma de andar, sus expresiones, sus rostros y comportamientos, nos damos cuenta de la inmensa varieda...

A las puertas de unas fechas propensas a “desmadres gastronómicos” no estaría de más hacer una desintoxicación de nuestro cuerpo para evitar que la acumulación de elementos nocivos queden dentro y podamos eliminarlos para nuestro propio beneficio. Diariamente consumimos una cantidad excesiv...

Para un buen funcionamiento del cuerpo, es vital la calidad y el tipo de alimentos que ingerimos en la dieta. Los Naturópatas utilizamos la dieta tanto para gente sana como para enfermos. Desde las tribus primitivas hasta nuestra cultura actual, se practica este tipo de alimentación con los produc...

La etiqueta de “saludable” acompaña a unos alimentos que, aunque son buenos para el organismo, son mucho más caros y no siempre necesarios. Yogures, galletas, zumos y demás alimentos han entrado en nuestra dieta con mucha publicidad y poca información. Estos alimentos, englobados de...